O QUE TE MOVE PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA?
ALÉM DE DE REGULAR OS HORMÔNIOS, O SONO, A ATIVIDADE CEREBRAL, MELHORAR OS GRUPOS MUSCULARES PARA PRESERVAR AS ARTICULAÇÕES…
A ATIVIDADE FÍSICA REDUZ RISCO DE MORTALIDADE COMPARADO A OUTRAS DOENÇAS!
ISSO JÁ É UMA BELA MOTIVAÇÃO PARA INICIAR, NÃO ACHA?
MUITAS PESSOAS NÃO TOMAM ESSA ATITUDE DE INGRESSAR EM ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA PELO FATO DE NÃO TEREM UM OBJETIVO BEM DEFINIDO. QUAL O SEU PROPÓSITO? MUITO SE DISCUTE SOBRE QUAL ATIVIDADE FÍSICA SERIA MELHOR, NO ENTANTO, ESTAMOS FALANDO DO MELHOR PRA VOCÊ! ISSO SE CHAMA PERSONALIZAÇÃO.
CAMINHAR OU CORRER?
ALGUMA MODALIDADE DE LUTA, CROSSFIT, ETC… SE PENSARMOS DENTRE TANTAS OPÇÕES PARA ESCOLHERMOS ALGO SEM LIMITAÇÃO FÍSICA, A MUSCULAÇÃO SERIA A MELHOR DAS ESCOLHAS, TONIFICA O SEU MÚSCULO E TE PREPARA PARA OUTRAS ATIVIDADES DO SEU DIA DIA E ATÉ MESMO PARA OUTROS ESPORTES.
É DE SUMA IMPORTÂNCIA TERMOS REGULARIDADE E CONSTÂNCIA NA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS PARA UMA MAIOR LONGEVIDADE E VITALIDADE.
QUANDO PENSAMOS EM MUSCULAÇÃO POR EXEMPLO, LOGO SE IMAGINA FICAR FORTE E NÃO SE TRATA DISSO, SE TRATA DE UMA ATIVIDADE QUE É BASTANTE INCLUSIVA E TRAZ DIVERSOS BENEFÍCIOS PARA OUTRAS ATIVIDADES DO NOSSO COTIDIANO.
INDEPENDENTEMENTE DE QUAL VOCÊ ESCOLHA FAZER, TENHA UM OBJETIVO BEM DEFINIDO, FAÇA COM REGULARIDADE E EQUILÍBRIO FAZENDO ISSO VOCÊ ESTARÁ BUSCANDO MAIS LONGEVIDADE E VITALIDADE.
VOCÊ SE DEDICA PARA TANTAS COISAS EM SUAS 24HS DO DIA, COMECE A SE DEDICAR UM POUCO PRA VOCÊ TAMBÉM. VOCÊ MERECE UMA VIDA LONGA E CHEIA DE VITALIDADE!
